Hallo Ihr Lieben!
[Werbung - in Kooperation mit Blogger Circle] Huch, heute mal kein Nagellack? ;-) Stimmt, heute geht es um das Thema Nahrungsergänzung. Mit der bedarfsgerechten Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln habe ich bislang schon sehr gute Erfahrungen gemacht. Dass meine Nägel gesund und kräftig sind verdanke ich neben guter Pflege vor allem regelmäßig eingenommenen Nährstoffen. Deshalb habe ich mich gefreut, als ich über Blogger Circle die Möglichkeit bekam, die STRESS & RELAX-Kapseln von Dr. Schneider zu testen, die für mehr Balance im Alltag sorgen sollen.
Über einen langweiligen Alltag kann ich mich nämlich wirklich nicht beklagen: mit Kindern, Job, Haushalt, Tieren und dem Bloggen ist immer etwas los und ich würde schwindeln wenn ich behauptete, dass das immer alles mit links klappt und ich mich dabei so richtig ausgeglichen fühlte.
Nun gut, vieles ist eine Frage von guter Organisation, einer möglichst gesunden Lebensweise, die regelmäßig Auszeiten und Ausgleich bietet und auch der Geisteshaltung. Aber da konsequent top zu sein klappt eben nicht immer und dann sitzt bei mir regelmäßig dieses kleine zottelige Stressmonster auf der Schulter und plärrt mir ins Ohr, was ich noch alles tun "muss". Argh! ;-)
Da klingt es doch sehr verlockend, dass die von Dr. Schneider entwickelten Kapseln für mehr Balance im Alltag sorgen sollen. Das kann ich definitv gebrauchen! An manchen Tagen nämlich bin ich so richtig "alle" und erschöpft.
Wie es mir seit der Einnahme der Kapseln geht und was ich von ihnen halte will ich Euch heute berichten. Ende August trafen sie bei mir ein und der Test konnte beginnen.
Eine Packung enthält zwei Blister mit je 30 Weichkapseln. Da die empfohlene Verzehrmenge pro Tag eine Kapsel beträgt, reicht eine solche Packung für zwei Monate. Enthalten sind die folgenden Stoffe, die einen gesunden Stoffwechsel von Gehirn und Nerven optimal unterstützen sollen (Angaben pro Kapsel/Tagesdosis):
- Melissenblätter-Trockenextrakt 40 mg
- Ginsengwurzel-Trockenextrakt 20 mg
- Thymianöl 5 mg
- Vitamin C 40 mg
- Riboflavin (B2) 1,4 mg
- Niacin 16 mg NE
- Vitamin B6 1,4 mg
- Vitamin B12 2,5 µg
- Pantothensäure 6 mg
- Eisen 14 mg
Gut zu wissen, wenn man an Unverträglichkeiten leidet: die Kapseln enthalten weder Gluten noch Lactose und sind frei von gentechnisch veränderten Organismen.
Ginseng und Melisse sind bekannt für Ihre beruhigende Wirkung und unterstützen den Körper bei der Bewältigung von Stress. B-Vitamine sind bekannt dafür, dass sie die Nerven stärken (B2 hilft gegen Müdigkeit und Migräne, B6 gegen Schmerzen, depressive Verstimmungen und innere Unruhe, B12 ist eines der bedeutendsten Stoffwechsel-Vitamine). Sind Eisen und Niacin im Normalbereich, fühlen wir uns weniger müde und abgeschlagen. Thymian ist nicht nur als Gewürz, sondern auch als altes Heilmittel bewährt, die darin enthaltenen ätherischen Öle wirken stimmungsaufhellend und stimulierend.
Was mir besonders gefällt, ist dass die pflanzlichen Inhaltsstoffe hochwertig sind, aus kontrolliertem Anbau in Deutschland stammen und deshalb strengen Qualitätsansprüchen unterliegen. Auch dass die Kapseln leicht zu schlucken sind finde ich sehr angenehm. Es wird empfohlen, die tägliche Einnahme am besten mit einer Mahlzeit, idealerweise dem Frühstück, zu verbinden. Nach nunmehr 60 Tagen bzw. der ersten der beiden Packungen kann ich tatsächlich eine kleine Veränderung an mir feststellen. Ich fühle mich tatsächlich ein wenig entspannter als sonst. Nebenwirkungen habe ich nicht feststellen können, die Kapseln sind gut verträglich.
Das Gefühl von Gelassenheit hat für mich aber auch sehr viel damit zu tun, wie (eng) ich meine Termine lege und ob ich ausreichend Bewegung und auch Entspannung in meinen Alltag eingebaut habe.
In Zeiten, in denen ich kaum oder nur sehr wenig Sport mache, geht es mir insgesamt schlechter als in solchen, in denen ich regelmäßig Bewegung habe. Seit ich letztes Jahr gesundheitlich gleich drei heftige Schläge nacheinander erfahren musste, habe ich mein Leben ein ganzes Stück weit geändert. Ich habe das Rauchen aufgegeben und trainiere seitdem sehr regelmäßig, damit es keine zweite derer Episoden gibt. Und wenn ich merke, dass mit alles zu viel wird, ziehe ich mich mit Entspannungstraining zurück, diesen "Luxus" gönne ich mir auch regelmäßig.
Last but not least hängt auch viel meines Wohlbefindens an einer ausgewogenen Ernährung. An der Stelle bin ich zugegebenermaßen oftmals zu bequem und auch zu sehr Genuss-Esser, als dass ich akribisch abgestimmte und ausgewogene Essensplanung betreiben wollte. Solchen Gelüsten wie meiner Pommes- oder Käsesucht gebe ich nur allzu gern (nur nicht mehr so oft) nach. Insgesamt achte ich darauf, dass überwiegend abwechslungsreich und frisch gekocht wird. Natürlich klappt das wie ich anfangs sagte nicht immer, aber mit einem gesteigerten Bewusstsein für das, was neue Energie schenkt und ein bisschen Unterstützung durch Nährstoffe, die dem Körper helfen solche Zeiten besser zu kompensieren klappt es für mich besser.
Der für mich einzig kritische Punkt ist, dass man - vorausgesetzt man nimmt wie ich noch ein paar weitere Nahrungsergänzungsmittel - schon recht genau hinschauen muss, dass man mit der insgesamt eingenommenen Menge an Wirkstoffen innerhalb der empfohlenen Tagesdosis bleibt und eine mögliche Überdosierung einzelner Komponenten verhindert. Denn nicht immer hilft viel auch viel. Wie die Einnahmeempfehlungen für einzelne Wirkstoffe genau aussehen, lässt sich hier bei der Deutschen Gesellschaft für Ernährung nachlesen.
Was haltet Ihr von Nahrungsergänzungsmitteln? Nehmt Ihr auch welche ein und wenn ja was für Präparate? Ich nehme zusätzlich noch Biotin, Magnesium, einmal die Woche D3 und K2, Zink, Curcumin & Piperin und dann und wann ein bisschen Vitamin B-Kombipräparat, das ich nun während dieser Einnahme aber aus den eben genannten Gründen weglasse.
Die zweite Packung werde ich auf alle Fälle auch aufbrauchen und hoffe, so gut durch die dunklen Monate zu kommen, die mir erfahrungsgemäß immer ein bisschen Energie rauben. Mal schauen, wie es mit meiner Form nach der Einnahme aussieht - wenn ich merken sollte, dass ich wieder gestresster als sonst bin, weiß ich ja nun, was ich neben Sport und Entspannung unterstützend einnehmen kann.
Bis zum nächsten Mal (dann auch wieder mit Lack! ;-)) und herzliche Grüße,
Eure Meike
* PR-Sample / Werbung. Dieses Produkt wurde mir kosten- und bedingungslos zur Verfügung gestellt. Herzlichen Dank an die Teams von Dr. Schneider und Blogger Circle! ♥
Die Dr. Schneider Produkte sind ganz einfach über den Dr. Schneider Webshop www.drschneider.tv zu bestellen, mit dem Rabattcode 5EURO erhaltet Ihr einen Rabatt von fünf Euro auf Eure erste Bestellung.
Für Kommentare über die Website-eigene Kommentarfunktion weiter unten benötigt Ihr übrigens keine eigene Homepage, lasst dieses Feld einfach frei - das geht auch ohne Angabe einer Seite ;-) Ich freue mich auf Euer Feedback! ♥
Kommentar schreiben